la team 05
Une équipe d’éducateurs sportifs à votre service portée par une énergie et une passion commune.
#çavabougerbouger
Sophie
Fondatrice et Intervenante La FIT’Team05 dans l’Embrunais
Moi : c’est Sophie 🙂
– Brevet d’Etat aux métiers de la forme,
– Brevet d’état Activités physiques pour tous
– Brevet d’aptitude aux activités de Pleine Nature
– Certification Yoga Ashtanga Vinyasa
– Certification PILATES
– Certification Sport Santé
– Certification : Pound,Strong, Zumba, Zumba Kids, Zumba Step
L’activité sous toutes ses formes, l’expression du corps et de l’esprit !
Éduquée dans la passion du sport loisirs et de pleine nature quel qu’il soit (vélo, rando, course à pied), l’activité physique a toujours fait partie de mon quotidien !
Étant de nature très sociale, affectionnant particulièrement l’échange et le partage, je me suis donnée les moyens et aie la chance que ma passion soit aussi mon métier !
Éducatrice et animatrice sportive depuis 15 ans (1er diplôme en 2006!), je continue de me former d’année en année pour suivre l’évolution de mon métier.
Ma dernière découverte, mon grand coup de cœur, ma révélation depuis 3 ans : le YOGA !
Les voyages sont aussi ma grande passion, et j’ai de la famille à l’étranger. L’’Afrique du Sud est une destination que j’affectionne particulièrement, par la richesse de ce même pays.
J’adore bouger et découvrir de nouveaux coins, juste à côté de chez soi, à quelques kilomètres ou à l’autre bout du monde !
Aujourd’hui, j’ai soif d’aller plus loin dans le développement personnel notamment grâce au Yoga et d’autres pratiques, afin d’être épanouie tant dans le corps physique que mental et émotionnel… Et surtout, de pouvoir transmettre ses nouveaux savoirs via mon métier !
On a donc pas fini de BOUGER !
Tout est si complémentaire !
j’aime pouvoir animer de la ZUMBA au Yoga et convaincre le public que toutes activités est bonne à prendre et surtout le KIFF à vivre !
Alors qu’attendez vous pour venir BOUGERBOUGER 😉
Corinne
Intervenante La FIT’Team05 Annexe Gapençais et Embrunais
Moi c’est : Corinne OUZET
Educatrice sportive, diplômée d’état (sport pour tous)
j’ai encadré des cours de remise en forme, LIA, step, streching… ;
J’ai enseigné en modern’jazz, MRE, cheerleading, gymnastique agrès , GRS…
A travers la Fit Team, je viens vous faire découvrir la danse en ligne (Line Dance) qui a pour objectifs de :
– Se faire plaisir en dansant sans cavalier(e) sur des rythmes et musiques très variés
– Travailler sa mémoire corporelle en apprenant des chorégraphies
– Se dépenser sans s’en apercevoir
– Partager des moments conviviaux dans une ambiance festive
Cindy
Intervenante La FIT’Team05 toutes annexes confondues
Moi: c’est Cindy!
J’ai un petit penchant pour les activités cardio et de renforcement musculaire, et suis une grande fan des activités outdoor ! (Velo, course à pied, rando…).
Chloé
Jeff
Christian
Maìtre Sophrologie
La sophrologie vécue en groupe est une sorte de parenthèse. L’écoute de soi en est le maître-mot. Une écoute qui s’appuie en premier lieu sur la respiration. Une respiration à laquelle nous donnons un sens, une intention pour qu’elle se transforme enfin en
« souffle ».
Mon approche de la sophrologie est particulière car elle vient s’enrichir d’une pratique novatrice de la cohérence cardiaque appelée « cohérence nomade ». Le souffle se construit alors sur l’expression d’une intention.
En sophrologie, en effet, chaque geste, chaque respiration, chaque relâchement musculaire n’a de sens que s’il se donne une intention particulière.
Chaque séance en groupe est articulée sur une thématique telle que « Se ressourcer pour
tout concilier » ou « Prendre du recul et trouver sa place» ou bien encore « Donner du
sens au quotidien».
La sophrologie en groupe, c’est apprendre de soi et apprendre des autres pour créer ses propres rituels de respiration et de recentrage et se créer des rendez-vous avec soi-même.
La sophrologie, à mon sens, c’est aller vers un indispensable développement durable de soi-même. Au programme de chaque séance : des techniques respiratoires, des relaxations dynamiques, des relaxations-visualisations.
Ousir
Moi: c’est Ousir!
Je suis professeur de Yoga et Conseiller Bien-Être . J’accompagne au quotidiens, les personnes soucieuses de leur santé physique et mentale grâce au Yoga et à la pratique du massage ayurvédique.
En 2019, j’ai été formé au Haha Yoga traditionnel dans l’une des plus grandes institutions mondiale du
Yoga, les centres internationale de Yoga Vedanta Sivananda. Depuis je reste en formation continue pour
apprendre et transmettre différentes approches du Yoga, comme le Vinyasa, YIN , Yoga Enfant, Yoga
Martial, Accro Yoga, Power Yoga et même le Qi-Qong.
Je suis passionné de spiritualité, de développement personnel mais aussi de boxe et de plongée sous-
marine. Bien que fidèle au Haha Yoga, une pratique posturale et méditative, les cours que préfère enseigner, sont séances fluides dynamiques, ou se mêlent mobilité, force, souplesse et équilibre.
et drôle à la fois.
C’est un honneur pour moi de faire partie de la Fit’ Team 05 et j’ai hâte de vous retrouver sur le tapis.
NAMASTE.
La FIT' Team 05
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N’hésitez pas à nous contacter 👇
- 06 62 40 47 14
- info@lafitteam05.fr
