Avec nos activités douceur, retrouvez le plaisir du mouvement à votre rythme.
Yoga, bien-être, mobilité, respiration, Gym du Tao… des pratiques variées pour délier le corps, améliorer l’équilibre et relâcher les tensions.
Un moment pour soi, accessible à tous, où bouger rime avec douceur et bien-être. 

Gym du Tao

Une pratique inspirée des mouvements énergétiques asiatiques, associant mobilité, respiration, équilibre et fluidité pour harmoniser le corps et l’esprit. 📍 Lundi de 19h à 19h45 — Saint-André-d’Embrun, Salle Orel.
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Pilate Renfo

Le Pilates associé à un travail de renforcement pour tonifier les muscles profonds, améliorer la posture et gagner en stabilité. 📍 Lundi de 12h30 à 13h15 — Embrun, Pavillon de Danse 📍 Mardi de 19h15 à 20h — Embrun, Pavillon de Danse
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Yoga Douceur

Une pratique accessible et apaisante mêlant postures douces, respiration et mobilité pour prendre soin de son corps à son rythme. 📍 Mardi de 8h30 à 9h45 — Embrun, Pavillon de Danse
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Anima Flow

Anima Flow est une pratique dynamique inspirée des mouvements animaux, qui combine mobilité, renforcement, coordination et fluidité. Une séance ludique et complète pour explorer autrement son corps, gagner en aisance et bouger avec énergie. 📍 Jeudi de 12h15 à 13h00 — Gymnase du Plan d’Eau à Embrun.
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Fit’ Bien-être

Un cours tout en douceur pour entretenir sa mobilité, sa souplesse et son bien-être général. 📍 Lundi de 16h45 à 18h — Châteauroux-les-Alpes, Salle des fêtes 📍 Mercredi de 19h à 19h45 — Savines-le-Lac, Espace Savinois 📍 Vendredi de 10h à 11h — Saint-André-d’Embrun, Salle Orel
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Pilate Basic

Les fondamentaux du Pilates pour renforcer les muscles profonds, travailler le placement et améliorer progressivement le contrôle du corps. 📍 Lundi de 11h30 à 12h15 — Embrun, Dojo 📍 Mardi de 19h à 19h45 — Châteauroux-les-Alpes, Salle des fêtes 📍 Mercredi de 19h à 19h45 — Puy-Sanières, Salle des fêtes
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