Circuit Training
Le Circuit Training, c’est un entraînement complet et varié qui enchaîne des exercices cardio et de renforcement accessibles à tous.
Mercredi 18h15–19h00 à Savines-le-Lac – Espace Savinois Serre-Ponçon et jeudi 11h30–12h15 à Embrun – Dojo.
On bouge, on transpire et on progresse dans une ambiance dynamique et conviviale ! 💪⚡
H.I.I.T Combo
Le H.I.I.T Combo, c’est un entraînement cardio intense, varié et dynamique pour se dépasser tout en s’amusant.
Lundi 19h00–19h45 à Crots – Espace Morgon et mercredi 18h15–19h00 à Puy-Sanières – Salle des fêtes.
Des exercices courts et rythmés pour travailler cardio, endurance et explosivité !
Fun & Tonic
Le Fun & Tonic, c’est une séance variée et ludique pour bouger, travailler la motricité et la coordination à travers plein de petits exercices. 🌸
Lundi 18h15–19h00 à Saint-André-d’Embrun – Salle Orel et mercredi 12h30–13h15 à Crots – Espace Morgon.
On bouge, on s’amuse et on entretient sa forme dans une ambiance conviviale ! 💪⚡
Juste Danse
Un cours pour danser, bouger et se faire plaisir sur des musiques et des styles variés. Accessible à tous, pour lâcher prise et profiter simplement du plaisir de danser.
Jeudi 19h30 – 20h30 • Crots – Espace Morgon
Fit’Pound
Le FIT’POUND, c’est un entraînement cardio ultra dynamique au rythme de la musique, avec des baguettes pour bouger et se défouler !
Mardi 12h30–13h15 au Pavillon de la Danse à Embrun et jeudi 18h45–19h30 à l’Espace Morgon à Crots.
Une séance fun et rythmée pour travailler tout le corps et faire le plein d’énergie ! ⚡🥁
Fit’Step
Un cours dynamique et accessible pour bouger en rythme, se défouler et travailler cardio, coordination et tonus dans une ambiance conviviale.
Mardi 18h15–19h • Châteauroux-les-Alpes – Salle des fêtes
Vendredi 18h–19h • Savines-le-Lac – Espace Savinois Serre-Ponçon
Du rythme, du fun, du dépassement !