PLANNING Fit' séances 2025/2026

FIT' PLANNING ADULTES (dès 12 ans)

FIT' PLANNING enfants (dès 3 ans)

Retrouvez dans notre planning, toute l’année des activités variées, accessibles à TOUS ! Enfants, Ados, Seniors.
La FIT’ Team 05 c’est du Sport et Fitness pour tous dans 6 communes de Serre-Ponçon : Embrun, Savines le Lac, Crots, Baratier, St André d’Embrun, Châteauroux les Alpes.

Selon, vos besoins, vos attentes, avec la FIT’ Team 05 trouvez l’activité qui vous convient, du Yoga à la Zumba en passant par le Pilates et le Sport Santé !

LES tarifs et les inscriptions, c'est par ici !

Tarifs et abonnements pour l’année 2024 – 2025

Comment s’inscrire à la FIT’ TEAM 05?

#çavabougerbouger

Mes fit' séances

Cliquez sur l’activité de votre choix, celle qui vous intrigue, vous intéresse etc… et venez l’essayer !

Séances à la carte, en Coaching.

Séances pendant les vacances scolaires à la demande et tout l’été et sur votre lieu de vacances !

FIT'Séances Ados-Adultes-Séniors (dès12 ans)

coaching a la carte sur mesure

Intérieur, extérieur, individuel ou petits groupes

Coaching sportif adapté

Séances pendant les vacances scolaires

A la demande et tout l’été et sur votre lieu de vacances

Suivez nos actus

+ Cardio

Juste danse

Séance qui rime avec FIESTA, du cardio grâce à la Danse et à des rythmes variés.

Dépense calorique au RDV et une coordination plus facile!

Le + : du FUN à volonté !

FIT'STEP

se dépenser en s'amusant à l'aide du Step, Chroégraphies évolutives en musique, accessible à tous ! Tonifier son corps de façon ludique et entraîner ses capacités de coordination et de rythme !

Le + : Gagner en Agilité !

nouveau

FIT'RENFO VS H.I.I.T

Séance alternant des exercices à haute intensité par intervalle (H.I.I.T) et du renforcement musculaire en profondeur. Entraînement pour une meilleure endurance globale (votre cœur) et locale (tous vos muscles) et également efficace pour votre mental !

Le + : vous êtes portés par la musique !

L'entraînement qui vous rendra plus fort !

FIT’Tonic

Séance en musique, alliant Cardio et Renfo sur 30’ et 30’ sur Tapis pour une séance complète et ludique !

nouveau

+ renforcement musculaire

fit' pound

Activité qui sollicite vos qualités cardio vasculaire et respiratoire + vos qualités de renforcement musculaire !

Le + : c’est LUDIQUE !

Munis de Sticks vous allez battre le rythme de la musique comme jamais,

Qu’attendez vous pour réveiller la Rock Star en Vous ?!

PILATES BASIC

La méthode PILATES et ses basics sur votre Tapis ! Rien de plus, rien de moins, soit tout ce qu'il vous faut pour vous reconnecter à votre sangle abdominale, gagner en mobilité pour votre colonne vertébrale et en tonus naturel pour votre quotidien !

Le + : comprendre, ressentir tous les bienfaits de la Méthode PILATES en revenant aux BASICS !

nouveau

ANIMA FLOW

se mouvoir avec fluidité, retrouver son instinct animal dans ses déplacements, combinaisons de mouvements chorégraphiés alliant les qualités physiques telles que la force et la souplesse

Le + : à chaque séance, se rendre compte de ses progrès dans sa capacité à se mouvoir !

nouveau

pilates renfo

Grâce aux basics de la méthode Pilates, évoluer vers le PILATES Renfo pour travailler votre "centre d'énergie" encore plus en profondeur et en combinant les exercices entre eux (avec options +) ! Contrôle du mouvement et travail d'isolation, où précision et respiration seront au RDV !

Le + : "Chaleur = Bonheur" !

nouveau

Yoga & Gym Douce

yoga doux

pratique du Hatha yoga , Yoga doux, exploration et discipline du souffle, éveil spirituel par la pratique des Asanas …en douceur. Accessible à tous

NOUVEAU

FIT'Bien-Être

Séance en douceur et en profondeur, alternant exercices posturaux, de respirations, d’étirements, de relaxation, de méditation et bien d’autres expériences pour le corps physique et pas que !

NOUVEAU

YOGA dynamique

Ashtanga Vinyasa, un ensemble de rigueur, d'intensité dans le juste effort.

Le tout alliant le souffle et le mouvement pour créer un flow inspirant.

SÉANCE en extérieur

FIT'OUT

Séance complète et en extérieur, où l'amélioration globale de vos qualités physiques est visée, par des déplacements et des ateliers variés !

danse

danses en ligne

Danse en Lignes. Individuelle et moderne, du Rock au Kuduro, en passant par la bachata, le cha cha….Bonne ambiance assurée sur des musiques très variées ; accessible à tous et à toutes !

Le + : de quoi améliorer sa coordination et sens de l'orientation !

ATTENTION DANSE EN LIGNES AU DATES ET HEURES SUIVANTES : 18h15/19H15 = Débutants/Intermédiaires - 19h15/20h15 = Intermédiaires / Avancés

SEPTEMBRE : 16 et 30

OCTOBRE : 14

NOVEMBRE : 4 et 25

DECEMBRE : 9

JANVIER : 6 et 20

FEVRIER : 3

MARS : 3, 10 et 24

AVRIL : 7

MAI : 12 et 26

JUIN : 9

HIP-HOP

Venez toucher à l'énergie et à l'histoire du HIP-HOP - All Styles et Breackdance! Session niveau débutants et Niveau Initié - Accessible à tous, il n'y a qu'un pas à faire pour entrer dans la danse !

NOUVEAU

zumba

Séance qui rime avec FIESTA, du cardio grâce à la Danse et à des rythmes variés.

Dépense calorique au RDV et une coordination plus facile!

Le + : du FUN à volonté !

FIT'Séances Enfants (dès 3ans)

séances enfants

MINI ACROBATES 3 - 6 ans

Découverte et initiation aux Arts du Cirque et de la Gym, Acrobaties au sol, jeux d'équilibre, initiation jonglage, jeux de parcours et découverte des étirements !

JUSTE DANSE 6-12 ans

6 - 12 ans

De la Danse et du Jeu grâce à des rythmes variés qui feront voyager !

Expression, coordination, joie et bonne humeur pour se défouler à chaque séance.

GRANDS ACROBATES 6-12 ans

Initiation et pratique des Arts du Cirque et de la Gym, jeux pour la préparation physique, parcours, acrobaties, pyramides, "hula hoops", Du jeu, de la technique, des multitudes d'ateliers à l'aide de matériels variés !

nouveau

HIP HOP ENFANTS (8- 12 ans)

Lance toi sur la piste et découvre le HIP-HOP All Styles et Breackdance !

nouveau

Vous avez une question ? Contactez-nous!

La FIT' Team 05

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