PLANNING ADO-ADULTES
Retrouvez dans notre planning, toute l’année des activités variées, accessibles à TOUS ! Enfants, Ados, Seniors.
La FIT’ Team 05 c’est du Sport et Fitness pour tous dans 6 communes de Serre-Ponçon : Embrun, Savines le Lac, Crots, Baratier, St André d’Embrun, Châteauroux les Alpes.
La FIT’ Team 05 c’est du Sport et Fitness pour tous dans 6 communes de Serre-Ponçon : Embrun, Savines le Lac, Crots, Baratier, St André d’Embrun, Châteauroux les Alpes.
Selon, vos besoins, vos attentes, avec la FIT’ Team 05 trouvez l’activité qui vous convient, du Yoga à la Zumba en passant par le Pilates et le Sport Santé !
LES tarifs et les inscriptions, c'est par ici !
Tarifs et abonnements pour l’année 2026-2027
Comment s’inscrire à la FIT’ TEAM 05?
Mes fit' séances
Cliquez sur l’activité de votre choix, celle qui vous intrigue, vous intéresse etc… et venez l’essayer !
Séances à la carte, en Coaching.
Séances pendant les vacances scolaires à la demande et tout l’été et sur votre lieu de vacances !
Séances pendant les vacances scolaires
A la demande et tout l’été et sur votre lieu de vacances
FIT'STEP
se dépenser en s'amusant à l'aide du Step, Chroégraphies évolutives en musique, accessible à tous ! Tonifier son corps de façon ludique et entraîner ses capacités de coordination et de rythme !
Le + : Gagner en Agilité !
nouveau
FIT’ & Tonic
🌸 Le Fit & Tonic, c’est un cours varié et ludique pour bouger tout en s’amusant !
💪 Des petits exercices de coordination, d’équilibre et de motricité pour renforcer et tonifier tout le corps.
⚡ Une séance dynamique et accessible pour progresser, se dépenser et faire le plein d’énergie !
nouveau
Circuit Training
🔥 Le Circuit Training, c’est un entraînement complet, dynamique et accessible à tous !
💪 Enchaînez différents exercices pour travailler cardio, renforcement, endurance et tonus.
⚡ Bougez, dépassez-vous et faites le plein d’énergie dans une ambiance motivante !
fit' pound
Activité qui sollicite vos qualités cardio vasculaire et respiratoire + vos qualités de renforcement musculaire !
Le + : c’est LUDIQUE !
Munis de Sticks vous allez battre le rythme de la musique comme jamais,
Qu’attendez vous pour réveiller la Rock Star en Vous ?!
PILATES BASIC
La méthode PILATES et ses basics sur votre Tapis ! Rien de plus, rien de moins, soit tout ce qu'il vous faut pour vous reconnecter à votre sangle abdominale, gagner en mobilité pour votre colonne vertébrale et en tonus naturel pour votre quotidien !
Le + : comprendre, ressentir tous les bienfaits de la Méthode PILATES en revenant aux BASICS !
nouveau
Yoga Douceur
pratique du Hatha yoga , Yoga doux, exploration et discipline du souffle, éveil spirituel par la pratique des Asanas …en douceur. Accessible à tous
NOUVEAU
ANIMA FLOW
se mouvoir avec fluidité, retrouver son instinct animal dans ses déplacements, combinaisons de mouvements chorégraphiés alliant les qualités physiques telles que la force et la souplesse
Le + : à chaque séance, se rendre compte de ses progrès dans sa capacité à se mouvoir !
nouveau
pilates renfo
Grâce aux basics de la méthode Pilates, évoluer vers le PILATES Renfo pour travailler votre "centre d'énergie" encore plus en profondeur et en combinant les exercices entre eux (avec options +) ! Contrôle du mouvement et travail d'isolation, où précision et respiration seront au RDV !
Le + : "Chaleur = Bonheur" !
nouveau
FIT'Bien-Être
Séance en douceur et en profondeur, alternant exercices posturaux, de respirations, d’étirements, de relaxation, de méditation et bien d’autres expériences pour le corps physique et pas que !
NOUVEAU
danses en ligneS
La danse en ligne, c’est le plaisir de danser ensemble, sans avoir besoin de partenaire !
Des chorégraphies variées pour travailler rythme, coordination, mémoire et aisance dans le mouvement.
Un cours convivial et accessible pour apprendre, progresser et surtout prendre plaisir à danser.
K-POP, STREET & RAGGA
K-Pop • Street • Ragga : un cours plein d’énergie et de style !
Des chorégraphies dynamiques inspirées des univers K-Pop, Street et Ragga pour travailler rythme, coordination et expression.
On danse, on se dépense et surtout… on prend confiance en s’amusant !
NOUVEAU
KUDURO & RAGGA
Séance qui rime avec FIESTA, du cardio grâce à la Danse et à des rythmes variés.
Dépense calorique au RDV et une coordination plus facile!
Le + : du FUN à volonté !
L’Expression corporelle et jeu 3 - 5ans
L’Expression corporelle et jeu propose aux enfants de 3 à 5 ans de découvrir leur corps par le mouvement, le jeu et des activités ludiques. Un moment pour développer motricité, coordination, équilibre, créativité et confiance en soi, tout en s’amusant et en bougeant ensemble.
📅 Tous les mercredis de 11h15 à 12h15
📍 Crots – Espace Morton
Danse All-Styles
Pourquoi choisir un seul style quand on peut tous les découvrir ? 💥
Street, K-Pop, Latino, Lyrical… la Danse All Styles permet aux enfants d’explorer différents univers, de varier les rythmes et de développer coordination, expression et confiance en soi, tout en s’amusant !
📅 Mercredi de 16h45 à 17h45 • 6–12 ans
📍 Embrun – Pavillon de Danse
Gym Acrobatie
Agilité, équilibre et apprentissage des acrobaties dans une ambiance dynamique et ludique. Une activité pour développer coordination, confiance et maîtrise du corps.
📍 5–7 ans : lundi de 16h45 à 18h00 — Crots, Espace Morgon
📍 8–12 ans : jeudi de 18h00 à 19h15 — Embrun, Gymnase de la Cité scolaire.
nouveau
Danse K-Pop, Street et Ragga
Kids K-Pop, Street & Ragga : un cours pétillant qui fait découvrir aux enfants plusieurs univers de danses urbaines, entre chorégraphies K-Pop, Street et Ragga.
🎶 On travaille le rythme, la coordination, le style et l’expression, toujours dans une ambiance fun !
📅 Vendredi de 16h45 à 18h00
📍 Savines-le-Lac – Espace Savinois Serre-Ponçon
nouveau
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La FIT' Team 05
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- info@lafitteam05.fr
